Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 102,59g | Karb: 154,59g.
Makan Pagi: Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fage Yogurt Greco Total 0% , Santa Lucia Ricottina Light, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Sarchio Farina di Cocco, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Le Naturelle Albume Uovo. Makan Siang: Lattuga a Foglia Verde, Avocado, Uovo, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Pane Segale Bio. Makan Malam: Ananas, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati, Pane Integrale, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Light Fragole, Gilli Pane di Segale. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|