|
Благодарное тело )))
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 148,18g | Karb: 188,77g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Мерси Конфеты, Лаваш Армянский, Акватория Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette, Вареное Яйцо, Мандарины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Горбуша Жаренная в Панировке, Морская Капуста, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Malam: Тайм Ролл с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Слабое Кофе с Сахаром, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. lagi...
|
|
3938 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|