Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 76,68g | Prot: 94,57g | Karb: 209,82g.
Makan Pagi: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Dia S.A. Crema de Untar Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Makan Siang: Hambúrguer (Uma Unidade). Makan Malam: Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado). Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Grego Morango, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Laranjas. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joseguerreiro
|