Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 19,10g | Prot: 56,43g | Karb: 199,73g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: Barilla Fusilli, Möhren, Knollensellerie, Galbani Ricotta, Ananas, Tomaten, Maredo Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|