Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 137,35g | Karb: 218,46g.
Makan Pagi: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: McDonald's Mcwrap Chicken Sweet-Chili, McDonald's Grilled Chicken Wrap. Makan Malam: Blaubeeren, Penny Markt Skyr, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Netto Geflügelwiener, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Aubergine. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|