|
Wochenende war ich nicht diszipliniert. Ab heute geht es weiter
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 53,10g | Prot: 88,80g | Karb: 201,98g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Zucchini, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Makan Malam: Ferrero Hanuta, Lidl Kornachter Körnerbrot, Delikato Salatcreme, Milbona Gouda Mittelalt. Camilan/Lainnya: Maggi Würze, Zimt, Xucker Xucker Light, Gut & Günstig Skyr Natur, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Mandarine. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 18 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|