Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 83,90g | Karb: 206,93g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Banan. Makan Siang: Sernik, Kawa Capuccino , Makowiec. Makan Malam: Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Dżemy i Konfitury, Piątnica Serek Wiejski. Camilan/Lainnya: Wino Czerwone Wytrawne. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|