Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 59,28g | Karb: 125,96g.
Makan Pagi: Havuç, Kaymak, Bal, Bazlama, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. Makan Malam: Torku Kakaolu Tahin Helva, Yaş Pasta, Bazlama, Mercimek Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, RPM - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|