|
開始量體重，大概5-6年沒量過！加油！（正確日期4/3）
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 90,87g | Karb: 222,94g.
Makan Pagi: 摩卡 三合一咖啡, 芝麻醬, 小黃瓜, 美國芝士, 全聯 白吐司. Makan Siang: 鹽酥雞, 鹽酥雞, 油飯. Makan Malam: 油飯, 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 啤酒, 啤酒. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|