Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 67,09g | Karb: 95,66g.
Makan Pagi: Чай, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Агро-Альянс Чечевица Красная, Лента Сельдь в Масле с Дымком. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Голден. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|