Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2014
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 17,99g | Prot: 70,68g | Karb: 198,60g.
Makan Pagi: Marchewki, Dynia. Makan Siang: Ananas, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zwykły Jogurt (Niskotłuszczowy), Truskawki. Makan Malam: Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty), Cebule, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Bakłażan, Mięso z Piersi Kurczak. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edzia7373
|