Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 111,78g | Karb: 129,89g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Шоколадница Латте, Сырники. Makan Siang: Level Kitchen Салат с Баклажанами и Йогуртовой Заправкой с Тахини, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Вишней, Level Kitchen Стир-Фрай с Говядиной. Makan Malam: Макдоналдс Латте (0,3 L), Простоквашино Сметана 10%, Пискаревский Творог 5%. Camilan/Lainnya: Пряник, Взбитые Сливки, Кофе (Эспрессо), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Angkat Besi - 50 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Elliptical - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 9 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Времяжорка
|