Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 52,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 33,03g | Karb: 91,63g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Травяной Чай, Суп Овощной. Makan Malam: Травяной Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Суп Овощной. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Яблоки. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vas74inatanya
|