Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 72,34g | Prot: 70,02g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: frifrench Französische Salatsauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Radieschen, Coop Ilios Feta, Junge Frühlingszwiebeln, Essig, Olimp MCT Oil, Migros Randen Gekocht, Äpfel, Möhren, Coop Qualité & Prix Magerquark, Coop Qualité & Prix Kaffeerahm, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Senf. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|