Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 63,16g | Karb: 225,55g.
Makan Pagi: Erasco Linsen-Eintopf Vegetarisch, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: McDonald's Cappuccino (Groß), Äpfel, Sinob Flasty, Alpro Skyr Style Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Gurke (Geschält). Makan Malam: Müller’s Mühle Couscous, King's Crown Sonnenmais, Sesamöl, Zucchini, Mein Veggie Tag Couscous Salat, Edeka Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Body Pump - 23 menit, Pilates - 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|