Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1876 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Hula Hoop - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dank Almased war ein guter Neustart möglich, mit schneller Gewichtsreduktion und positivem Schwung. Dennoch nicht empfehlenswert, wenn es auch aus eigener Kraft geht. Versuche ab heute einen von drei täglichen Drinks durch ein leichtes Mittagessen zu ersetzen. Viel Gemüse wenig Kohlenhydrate! Ich will endlich unter diese bescheuerte Grenze von 70kg. Bin auf einem sehr guten Weg dorthin.
10 Jan 22 oleh anggota: >Helena<
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Sejarah Berat Badan >Helena<
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