Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 77,83g | Karb: 294,63g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Brühwürfel, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Rote Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gewöhnlicher Feldsalat, Barilla Farfalle. Makan Malam: Gemüsepfanne, Barilla Fusilli, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kakaopulver (Ungesüßt), Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Zitronenkuchen. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|