Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 117,44g | Karb: 108,92g.
Makan Siang: Бегемаг Минтай Жареный. Makan Malam: Now Foods Ультра Омега-3, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Котлеты 05.01, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maar Тыквенные Семечки, Перекресток Мандарины, Магнит Хурма, Авида Творог 5%. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|