Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2132 kkal
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Lemak: 37,19g | Prot: 195,41g | Karb: 263,12g.
Makan Pagi: G7 블랙커피, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 사과. Makan Siang: Quaker 오트밀 오리지널, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 아몬드, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 지프 크리미 땅콩버터. Makan Malam: 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 찐고구마, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Camilan/Lainnya: 밥, 청국장찌개, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 머슬팜 게이너다. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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