Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 85,91g | Karb: 119,66g.
Makan Pagi: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g). Makan Siang: Schafskäse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Türkische Pizza. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|