Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 112,73g | Karb: 167,50g.
Makan Pagi: Сырники. Makan Siang: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Фруктово-кремовое желе. Camilan/Lainnya: Личи, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Яйцо, Яичный Белок. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|