|
Фиксирую очередную отправную точку. Сравнение с 26.12.21:
Вес 69,3 (плюс 5,2 кг)
ОТ 77 (плюс 3 см)
ОБ 99,5 (плюс 2,5 см)
ОГ 93 (плюс 3 см)
ОШ 36
ОЖ 88 (плюс 5 см)
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 142,83g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: ВкусВилл Молоко 2,5%, Zero Джем Клубничный, Помидоры, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Makan Siang: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , ВкусВилл Яйцо Куриное, Zero Джем Вишня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Zero Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Мандарины, President Сыр Brie 60%. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|