|
iseng nimbang ternyata turun, turun ga sehat ini mah gara² geraham bungsu numbuh. kumur² doang sakitnya minta ampun, apa lagi buat makan, 2 hari makan bubur pagi siang malem ga itung kalori 🥺
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 36,72g | Karb: 126,40g.
Makan Pagi: Oishi Panchos, Kiranti Kiranti Original, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Siang: Bubur Kacang Hijau, Telur Dadar, Kecambah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Yoguruto Yogurt Drink Strawberry. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|