Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 41,27g | Karb: 87,81g.
Makan Pagi: Tahu, Lemon, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tahu, Tahu, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bulanbersinar
|