Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 52,94g | Karb: 71,59g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Brown Sugar, 100% Maple Syrup. Makan Malam: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Mushrooms, Onions, Signature Select Chunky Classic Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tillamook Pepper Jack Cheese. Camilan/Lainnya: Trader Joe's English Cucumber, Pork Shoulder (Whole), Mezzetta Italian Mix Giardiniera. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Berbelanja - 40 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|