Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 57,71g | Karb: 194,82g.
Makan Pagi: Birnen, Mangos, Globus Fleischwurst, Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Frischkäse Light, Möhren, Rote Paprika. Makan Malam: Maredo Zwiebeln, Tomaten, Ananas, Galbani Ricotta, Knollensellerie, Möhren, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Wasser. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|