Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 51,18g | Prot: 93,26g | Karb: 183,37g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Think Chocolate Almond Brownie Protein Bar. Makan Siang: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Aqua Star Medium Cooked Shrimp. Makan Malam: Nasoya Baked Tofu, Great Value Organic Ground Flax Seed , Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peaceful Planet Pea Protein Energy Shake. Camilan/Lainnya: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Peanut Butter, Grapefruit. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katestjohn978
|