Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3625 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 255,78g | Karb: 478,33g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Cereal Integral Nesfit, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. Makan Siang: Rapadura, Legumes Cozidos, Bullight Bife de Pernil, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí Black - Série Ouro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAH_79
|