Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 95,26g | Prot: 196,96g | Karb: 203,28g.
Makan Pagi: Лента Яблоко, Couturier Конфета , Bombbar Топпинг Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Оливье без Заправки, Магнит Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Мистраль Чечевица Вареная, Метатр Холодец, Котлеты 05.01, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гурмэ Холодец, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Сырная Долина Сыр Маасдам, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Помидоры, Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Вареная, Котлеты 05.01. Camilan/Lainnya: Maar Тыквенные Семечки, Ашан Мандарин, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|