Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 83,33g | Prot: 76,69g | Karb: 253,94g.
Makan Pagi: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Makan Siang: Mandarine, Orangen, Senf, Baby-Spinat, Champignons, Kokosöl, Ei, Myprotein Vegan Protein Blend Strawberry , DM Bio Mandel Drink Natur, Ingwer, Baby-Spinat. Makan Malam: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Monarc Marmorkuchen. Camilan/Lainnya: Schokolade, Lindt Edelbitter Mousse Cranberry. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|