Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 135,83g | Karb: 162,66g.
Makan Pagi: Lätta Joghurt, Rote Paprika, Aldi Lachsschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Speisequark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Chia Brötchen. Makan Siang: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Buko Toskana, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bratpaprika. Makan Malam: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Banane. lagi...
|
|
562 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniemüller2018
|