Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 164,31g | Karb: 91,95g.
Sebelum Sarapan: Лимон, Вода. Makan Pagi: Китайская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Сыр Гауда. Setelah Sarapan: La Pina Арахисовая Паста, Мандарин. Makan Siang: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Sebelum Makan Malam: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Сметана , Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Молоко (Полностью Обезжиренное), Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreevagalina983
|