Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 66,93g | Karb: 210,28g.
Makan Pagi: Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Äpfel, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Makan Siang: Roter Tafelwein, Sprite Sprite, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gemüsecurry, Reis (Gekocht), Aldi Hummus Natur, Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Erbsensuppe. Makan Malam: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Camilan/Lainnya: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|