|
Сегодня с утра домашние дела , и пойду в зал на кардио ( на часочек) . Не хочу верить в то, что не получится !!!! Есть цель 🎯!!!
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 55,62g | Karb: 70,85g.
Makan Pagi: Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. Makan Siang: Щи. Makan Malam: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|