Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2014
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4385 kkal
|
Lemak: 129,14g | Prot: 153,75g | Karb: 293,64g.
Makan Pagi: Nestle Milch Mädchen, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Makan Siang: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Weizenbrötchen. Makan Malam: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffelgratin, Gutfried Putenbraten, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Glenfell Hähnchen Minischnitzel, Nudelsalat, Kartoffelsalat mit Ei, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse. Camilan/Lainnya: Kleiner Feigling Kleiner Feigling, Bitburger Premium Pils, Veltins Pilsener. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Motorrad fahren - 1 jam, Duduk - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|