Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 33,82g | Prot: 36,25g | Karb: 107,43g.
Makan Pagi: Tostadas, Peras, Kedeli Gelatina Light. Makan Siang: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Papa Cocida. Makan Malam: Papas a la Francesa, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Masmai Arepa Mini Tela , Bimbo Tostaos. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 8 menit, Latihan Perut - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sol1402
|