Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 100,04g | Prot: 111,36g | Karb: 273,50g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Banha de Porco, Ovo. Makan Siang: Cebolas, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Queijo Minas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Mãe Terra Semente de Chia , Homemade Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Minamel Mel Silvestre, Morangos. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S.Souza
|