Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3466 kkal
|
Lemak: 153,86g | Prot: 128,60g | Karb: 402,20g.
Makan Pagi: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Çedar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Binvezir Telli Peynir, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Makan Siang: Dr. Oetker Böğürtlenli Sos, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Mevsim Salata, Fırında Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|