Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 74,52g | Prot: 49,11g | Karb: 206,94g.
Makan Pagi: Hunaja, Tee (Haudutettu), Hunaja, Tee (Haudutettu). Makan Siang: Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reilu Vehnä. Makan Malam: Tomaattipyree, Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Lasagnelevyt, Oltermanni, Rasvaton Raejuusto, Raejuusto, Arki Raejuusto, Herkkusieni, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Camilan/Lainnya: Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri, Oululainen Reilu Vehnä, Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|