Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2667 kkal
|
Lemak: 118,87g | Prot: 188,86g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Crunchy Protein Bar Chocolate Brownie. Makan Siang: Bofrost Weckmänner, Rührei, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel. Makan Malam: Bofrost Hähnchenbrustfilet mit Mediterranem Gemüse. Camilan/Lainnya: Multipower Protein Layer White Chocolate Salty Almond Flavour. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Gym - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|