Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 109,39g | Prot: 122,42g | Karb: 205,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Ветчина из Индейки, Danke Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Makan Malam: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Талосто Фараон Пломбир Миндальный Грильяж, Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Капуста. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlana.zolotaya2009
|