|
Поменялись цели) теперь до лета хочу 56 кг. Вроде 6 кг не так много, справлюсь!😏 когда за плечами почти 50, ничего уже не кажется особо сложным!
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 79,54g | Prot: 61,52g | Karb: 250,06g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Форт, SPAR Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дымов Сосиски из Индейки. Makan Siang: Невский Кондитер Конфета Паркур, Роллы. Makan Malam: Роллы, Хохланд Сыр Чизбургер, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. Camilan/Lainnya: Невский Кондитер Конфета Паркур, Печенье. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|