Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 129,77g | Karb: 123,76g.
Sebelum Sarapan: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Лимон, Вода. Makan Pagi: Корица, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Манная Крупа, Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Setelah Sarapan: Фундук, Грейпфрут. Makan Siang: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сметана , Чечевица Вареная, Морковь, Лук. Sebelum Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Чеснок, Помидоры. Makan Malam: Магнит Тилапия, Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Каперсы, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreevagalina983
|