Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 78,14g | Prot: 68,53g | Karb: 221,63g.
Makan Pagi: Signature Select Chunky Classic Salsa, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Brown Mushrooms (Crimini Italian), Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Makan Malam: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Signature Select Chunky Classic Salsa, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rosarita Traditional Refried Beans, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). Camilan/Lainnya: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Gala Apples, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|