Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 55,46g | Karb: 116,33g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pisang, Pisang Goreng, Ubi Goreng. Makan Siang: Dada Ayam, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kubis, Jagung. Camilan/Lainnya: Kanzler Bakso Keju. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|