Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 63,16g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Minas, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Pepino (Descascado), Abacaxi, Ovo Frito, Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido), Sal. Makan Malam: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Latihan Perut - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|