Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 93,38g | Karb: 182,90g.
Makan Pagi: Delight Финики Королевские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес. Makan Siang: ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Экомилк Сметана 15%, Крабовый салат (без заправки). Makan Malam: Наш Урбеч Урбеч из Семян Золотистого Льна, ВкусВилл Сироп из Фиников, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Куриное филе с моцареллой и помидорами, Картофель Отварной, Свеклы, Экомилк Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Окей Яблоко, Творог 5%. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|