Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
571 kkal
|
Lemak: 26,68g | Prot: 40,44g | Karb: 44,38g.
Makan Pagi: Tangerine, Глобус Терпуг Горячего Копчения. Makan Siang: Индилайт Сосиски из Индейки, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Fried Egg. Makan Malam: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet or Dark Chocolate, Лента Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Макси Печенье Овсяное. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Ski (Cross Country) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahi_Dec
|