Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2011
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 61,29g | Karb: 24,11g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Makan Siang: broccoli, grilled chicken tenders. Makan Malam: romaine lettuce, ceaser dressing, roast beef deli slices, parmesan cheese. Camilan/Lainnya: atkins shake, pepperoni. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|