Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 15,35g | Prot: 43,44g | Karb: 41,53g.
Makan Pagi: Crepioca. Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanexiinha
|